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31 de diciembre • 353 vistas

Es el comienzo de un nuevo año, seguramente estarás planteando tus metas y lo que deseas para el próximo año. En este video te quiero contar acerca del modo monje o Monk Mode. Es un método en el cual dejas todas las distracciones a un lado para poderte realmente enfocar en tus objetivos además de construir nuevos y mejores hábitos alineados con tu mejor versión.

CAPITULOS:

00:00 Introducción

00:54 Los tres pasos

01:48 Reglas fundamentales

02:38 Duerme bien

03:15 Lee más

03:40 Escribe un diario

04:36 Organiza tu tiempo

04:55 Cultiva tu espiritualidad

05:15 Meditación

05:47 Ejercicio

06:15 Recomendaciones

MUSICA

Music provided by https://Slip.stream

Track: "Vitreous Rite"

Track: "You Will Get Through It All Instr"

Track: "Trimphant Above"

Track: "Feet of Clay"

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